Torino, terminato il primo allenamento a Bormio

Torino, terminato il primo allenamento a Bormio

Ritiro Estivo /Esercizi atletici in mattina, alle 17:00 si riprende

Eccoci collegati dal campo sportivo Comunale di Bormio (SO), sede della prima fase del ritiro estivo del Torino 2015-2016. I granata scenderanno in campo tra pochi minuti per la prima seduta di allenamento in quel della Valtellina.

9.30 I granata sono scesi in campo, con puntualità. Stretching a bordo campo per gli uomini di Ventura

9.40 Continua il riscaldamento, con stretching alternato a qualche giro di campo di corsa leggera.

9.45 Lo staff tecnico, capitanato dal professore Innocenti, ha allestito un percorso ad ostacoli per continuare il riscaldamento.

9.50 Nel gruppo ora c’è anche Maksimovic! Il difensore serbo è arrivato in ritiro quest’oggi

10.00 Dopo un riscaldamento durato circa mezz’ora, arriva il pallone: l’allenamento prosegue con situazioni di possesso palla.

10.12 ora il gruppo lascia il pallone e riprende a lavorare sulla parte atletica. 

10.13 nel frattempo i portieri Lys Gomis, Castellazzi e Padelli continuano a lavorare con i preparatori Zinetti e Di Sarno. 

10.15 Mentre il gruppo presente già a Torino inizia a forzare il ritmo, Glik e Maksimovic lavorano a parte sulla resistenza e sul fiato.

10.36 Il gruppo continua ad aumentare il ritmo mentre i portieri lavorano anche loro sul fisico. 

10.40 Tappetini, flessioni e addominali per Glik e Maksimovic che in questo momento sono logicamente più indietro rispetto agli altri, i quali si sono già allenati la settimana scorsa a Torino.

10.50 Continua la parte atletica con la squadra divisa in ranghi da quattro persone: corsa e cambio di ritmo.

11.20 Termina con semplici esercizi di stretching il primo allenamento del Torino.

 

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