L’allenamento del mattino

"L’allenamento della mattina si è svolto in una atmosfera fredda, la temperatura non superava di molto i 10 gradi e le persone sugli spalti erano poche decine.

"Dopo il consueto riscaldamento si è svolta la parte tattica che è iniziata con un 8:2 per permettere agli attaccanti di trovare le giocate e le conclusioni a rete con una certa facilità.

"Si è poi passati al 10:7 più impegnativo per gli attaccanti, per poi concludere con un 11:11 dove come nei giorni precedenti appena finita un’azione offensiva il mister gettava in campo una seconda palla per allenare la transizione tra le due fasi di possesso e non possesso palla.

"La seduta poi si è conclusa con delle ripetute aerobiche su 100 e 150 mt con i giocatori divisi in gruppi a seconda della capacità di recupero